こんにちは！カウンセラーの田久保です★

「たんぱく質」って一見、ダイエット中に食べたら太ってしまうんじゃないかと

思いがちですが、実はそうではありませんー！！！！(๑˃́ꇴ˂̀๑)

「たんぱく質」が不足してしまうと、生きていくために必要な筋肉が減ってしまいます。

筋肉が減ってしまうと、基礎代謝も低下してしまい脂肪燃焼しにくくなります(๑˃́ꇴ˂̀๑)

食事を減らして運動すれば体重は一時的に落ちますが、

運動をやめると体重は元の戻ります・・・・(° ꈊ °)

特に日頃運動をあまりされない方で筋肉量が少ない方は、

食事を減らして運動すると、シワ・たるみ・やつれの原因に！！！(° ꈊ °)

運動してるのにナゼ・・・・って感じですよね(° ꈊ °)

たんぱく質は水分を除いたうちの

約70％

を占めるほどとっても大切な栄養素なんです！！

「たんぱく質」ってムキムキになるイメージですが、

実はそうじゃありません！！(ﾉ*'ω'*)ﾉ彡

健康のためや、キレイなボディーラインも実現しますよ～！！